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Livros Nacionais de Yoga
Exercícios Básicos de Yoga
Exercícios Básicos de Yoga
Autor: Vimla Lalvani
Editora: Manole
128 páginas - Português
ISBN: 8520425550
Descrição: A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos. Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida.
• Mais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes;
• Inclui cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos;
• Aumenta a qualidade e a flexibilidade muscular;
• Eleva os níveis de energia, aumenta a capacidade de concentração e alivia o estresse.
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