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U | Glossário do Yoga


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UDÂNA - respiração ascendente; uma das principais correntes da força vital no corpo.


UDDÂNA-KUMBHAKA - pote ascendente; retenção da respiração feita depois da expiração, em conjunção com uddîyâna-bandha.


UDDÎYÂNA-BANDHA - trava ascendente


UDYOGA - esforço; empenho; no Shaivismo de Caxemira, a atividade transcendente inerente à Realidade suprema, na forma de Shiva. É uma espécie de tensão criativa, liberada assim que o poder divino começa a se agitar, manifestando os vários níveis de existência.


UGRA-ÂSANA - postura aterradora.


UJJAYÎ - vitorioso; um dos oito tipos de controle da respiração ensinados no hatha yoga.


UNMANÎ - exaltação.


UNMANI-AVASTHÂ - estado exaltado.


UNMÎLANA-SAMÂDHI - êxtase com olhos abertos.


UPÂDHI - superimposição; conceito vedântico usado em algumas obras sobre hatha-yoga; denota uma atribuição que limita a Realidade singular, como a força vital, a mente, os sentidos, o corpo ou os objetos dos sentidos.


UPÂDHYÂYA - instrutor; aquele que transmite conhecimento exotérico e esotérico mas que, como regra, não inicia o discípulo nos mistérios da espiritualidade prática.


UPANISHADS - gênero da literatura hindu. A palavra upanishad é composta do radical sat ("sentar") e dos prefixos upa e ni, e significa "sentar-se perto do próprio mestre". É uma referência à transmissão oral do conhecimento esotérico, de mestre para discípulo.


UPASARGA - obstáculo.


UPASHAMA - calma.


UPASTHA - órgão genital masculino, tradicionalmente considerado fonte de grande poder e vitalidade.


UPASTHA-NIGRAHA - controle genital; domínio do impulso sexual.


UPAVÂSA - jejum.


UPÂYA - meios; termo técnico do Shaivismo de Caxemira.


ÛRDHVA-RETAS - processo psicofisiológico pelo qual o sêmen flui para cima e não para fora, através da uretra; refere-se também ao yogin em quem esse processo está vivo.


USHTRA-ÂSANA - postura do camelo.


UTKATA-ÂSANA - postura elevada.


UTSÂHA - gosto; um dos seis fatores que promovem o Yoga, segundo o hatha yoga pradîpikâ.


UTTÂNA-KÛRMA(KA)-ÂSANA - postura estendida da tartaruga.


UTTÂNA-MANDUKA-ÂSANA - postura estendida do sapo.


UTTHÂNA - levitação; fenômeno experimentado durante o estágio mais avançado de controle da respiração.

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