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J | Glossário do Yoga


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JALANDHARA-BANDHA - trava de Jalandhara; prática importante do Hatha Yoga, que consiste na contração da garganta, que se faz trazendo o queixo para o peito, geralmente depois da inspiração.


JAPA - recitação; definido no Yoga Yajnavalkya como "repetição de mantras segundo as regras".


JIVA - vida; vivo; corresponde mais ou menos ao que se chama de psique ou, como diz o Mahabharata, "fogo mental".


JNANA - sabedoria; conhecimento.


JNANA YOGA - yoga da sabedoria.

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