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SwáSthya Yôga



SwáSthya Yôga é a sistematização do ioga antigo feita pelo brasileiro DeRose, conhecido escritor e mestre de ioga, realizada na década de 60.


Sua prática compreende oito feixes de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama). É muito conhecido pela execução das técnicas corporais feitas em forma de coreografia, embora isto represente apenas uma parte do universo desta linha.


O SwáSthya tem regras gerais de execução. São regras de respiração, permanência, repetição, localização da consciência e mentalização.

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