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Sivananda Yoga




Sri Swami Sivananda

O guru indiano Sri Swami Sivananda (1887-1963) reuniu em um único sistema a essência de diversas técnicas e ensinamentos milenares da Índia (meditação, mantras, posturas de yoga, pranayamas, canto de kirtans, etc.).


Este sistema de auto-desenvolvimento integral é conhecido com o nome: Sivananda Yoga de Síntese. O sistema é atualmente divulgado por Swami Chidananda (sucessor do Guru Swami Sivananda) e atual presidente da organização internacional "The Divine Life Society", fundada por Swami Sivananda, em 1936 na cidade de Rishikesh, Índia.


Os praticantes o consideram o sistema mais completo que existe, contendo em si mesmo os vários ramos da yoga tradicional integrados de forma harmoniosa e acessível à vida moderna, para o bem-estar e desenvolvimento do ser humano como um todo.


O Guru Swami Sivananda escreveu uma quantidade de 300 livros, cobrindo todos os aspectos da Yoga. A aula de posturas no Sistema Sivananda é ao mesmo tempo tranqüila e cheia de vitalidade com alguns momentos mais dinâmicos e alguns mais relaxantes. Os alunos são orientados a realizar a Saudação ao Sol na sua forma original e um grupo de 12 a 16 posturas principais, mantendo a atenção interiorizada para assim experimentar os verdadeiros efeitos das posturas, despertando a vitalidade interior e um sentimento natural de plenitude.


A aula de Sivananda Yoga é bem completa: com posturas dinâmicas e estáticas, exercícios de respiração, relaxamento, repetição de mantras, meditação, e conceitos da filosofia Vedanta.

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