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Power Yoga


O Power Yoga é uma técnica vigorosa, desafiante e agradável. Uma combinação única de movimentos fluidos acoplados a uma respiração dinâmica. O enfoque principal é o equilíbrio entre exercícios musculares e de flexibilidade produzindo um corpo harmonioso e ágil. Os exercícios são conectados entre si pelo vinyása, uma combinação de movimentos e respiração que dá um caráter mais dinâmico a essa técnica e auxilia a eliminar as toxinas através do aquecimento que é gerado. As técnicas de relaxamento e meditação encerram a aula revigorando corpo e mente. Os ensinamentos milenares do Yoga são transmitidos em linguagem atual durante a aula, ajudando o praticante a transformar seu comportamento, sua consciência e seu corpo.


Essa modalidade de Hatha Yoga buscou inspiração na fluidez do Ashtanga Vinyása Yoga e na habilidade em alinhar as várias partes do corpo ensinada no Iyengar Yoga.


Apesar do nome Power Yoga ter sido criado por Bryan Kest, instrutor em Santa Monica, EUA, essa modalidade segue todos os princípios do Yoga indiano.

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