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Iyengar Yoga




B.K.S. Iyengar

Iyengar Yoga, criado por B.K.S. Iyengar, é uma forma de Yoga conhecida por utilizar acessórios, como faixas e blocos, para ajudar nos ásanas (posturas). É baseado nos tradicionais "Oito membros do Yoga" como exposto por Patanjali nos seus Yoga Sutras. Enfatiza o desenvolvimento da força, estamina, flexibilidade, equilíbrio, assim como a concentração e meditação.


Iyengar Yoga é caracterizado pela grande atenção aos detalhes e precisão no alinhamento do corpo.


Diferente das modalidades mais tradicionais onde os praticantes são incentivados a encontrar seus próprios caminhos para os ásanas imitando o professor, uma aula de Iyengar Yoga é bastante verbal e precisa, com os desalinhamentos e erros sendo ativamente corrigidos.

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