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Bikram Yoga



Bikram Yoga, também conhecido como Hot Yoga, é um estilo desenvolvido por Bikram Choudhury.


Esta modalidade Yoga é praticada idealmente em uma sala aquecida à 40.5ºC com humidade de 40%. Uma sessão vigorosa de yoga nestas condições promove uma profunda sudorese que elimina as toxinas do corpo. Também deixa o corpo bem aquecido e, portanto, mais flexível.


Bikram Yoga foi desenvolvido para sistematicamente estimular e restaurar a saúde para todos os músculos, articulações e órgãos do corpo.


Os praticantes são guiados através de uma série de 26 posturas. O coração, os pulmões, a circulação sanguínea, os músculos, a atividade cerebral e a capacidade mental são todos afetados pelos participantes de yoga.


É comum aos iniciantes deste estilo sentirem tontura e náusea. Alguns sentem-se fracos e podem desmaiar.

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