Os frequentadores do Parque Villa Lobos, na zona oeste de São Paulo, vão ganhar mais uma opção de lazer. A partir do dia 29, o local passará a ministrar aulas de yoga. O projeto “Yoga no Parque”, em parceria com o Studio Omtatsat, será realizado todo último sábado do mês, das 9 horas às 10 horas. Para o lançamento do projeto, o Espaço Rasa fará uma participação especial. O grupo coordenado por Andrea Prior, dançarina, coreógrafa e atriz, apresentará uma performance de Dança Clássica Indiana, no Teatro de Arena do Parque, às 9 horas. Em seguida, terá início a prática de yoga no gramado da Ilha Musical. 

A intenção da parceria entre a direção do Parque e o Studio Omtatsat é transformar o projeto em um programa permanente, com realização da atividade orientada por profissionais capacitados da área. “As aulas são abertas ao público em geral e basta ir com roupa confortável, levar seu tapete de yoga ou uma toalha de praia. Não é necessário inscrição prévia”, explica o diretor do parque, Roberto Rosa. 

O Parque abrange uma área de 732 mil metros quadrados, possui ciclovia, quadras, campos de futebol, “playground”, concha acústica para shows e concertos e bosque com espécies da Mata Atlântica. Está localizado na Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2.001, no bairro de Alto dos Pinheiros, na região oeste da capital. A área de lazer inclui aparelhos para ginástica, pista de cooper, tabelas de “street basketball” e um anfiteatro aberto com 750 lugares. O local dispõe de sanitários adaptados para deficientes físicos e lanchonete.

O Gaya Yoga Spa promove no dia 22 de agosto, sábado, das 14h30 às 18h, o curso “Shantala: massagem para bebês”. O curso será realizada pela massoterapeuta ayurvédica com formação em Shantala, Sueli Ribeiro, e pela psicóloga Narjara Eloisa Stori.

A Shantala é um tipo de massagem milenar indiana, fortemente influenciada pelas tradições do yoga e da medicina ayurvédica. O obstetra Frances Frederick Leboyer foi o responsável por trazer a técnica para o ocidente, depois de observar uma mãe em Calcutá, de nome Shantala, massageando o seu bebê.

Indicada a partir do primeiro mês de vida, a técnica tem como objetivo promover a interação entre mãe e filho, fortalecendo o vínculo afetivo e tornando o processo de ambientação do bebê ao mundo mais confortável e natural. Segundo a massoterapeuta Sueli Ribeiro, “a técnica, que trabalha a musculatura e as articulações dos bebês, é considerada um ótimo benefício para redução e prevenção de cólicas, uma vez que acelera o processo de maturação do intestino. Além disso, os bebês que praticam a shantala têm um sono mais tranquilo, eliminam gases com facilidade e diminuem de crises de prisão de ventre”, afirma.

Além de mamães com seus bebês, os pais e familiares são bem-vindos ao curso, que pode ser realizado também por gestantes e por quem ainda não tem filhos, utilizando bonecas para a prática. A Shantala promove uma interação física, emocional, energética e espiritual.

As inscrições e mais informações podem ser feitas através do email gaya@gayayogaspa.com.br ou pelo telefone 41 3013-1115. O custo é de R$ 90 reais por pessoa ou R$ 120 por casal. Os alunos do Gaya têm preço diferenciado.

O computador teima em travar no meio de uma tarefa importante, o chefe não para de cobrar o serviço, os telefones tocam insistentemente e ninguém atende. É fácil se deparar com situações irritantes como essas, não? Pensando nisso, pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, nos Estados Unidos, desenvolveram um programa com o intuito de reduzir o estresse de quem trabalha em escritórios. Por meio da prática de yoga e de meditação na própria empresa, constataram que houve diminuição de mais de 10% do sentimento, além de melhora na qualidade do sono.

O estudo-piloto contou com 48 adultos de índice de massa corporal inferior a 30 e que se exercitam menos de 30 minutos na maioria dos dias. Metade participou das atividades e, o resto, manteve a rotina normal para servir de comparação. Dos participantes, 42 completaram o proposto.

Durante seis semanas, um dos grupos participou de aulas semanais coletivas de uma hora e aprendeu técnicas de respiração, relaxamento e movimentos suaves de yoga, planejadas para levá-lo ao estado meditativo. Também houve espaço de discussão sobre o estresse e consciência de sua existência. Sessões diárias de 20 minutos da técnica milenar indiana na própria mesa do trabalho, guiadas por material gravado em CD, completaram a intervenção.

“Não importa o que o estresse é, mas como você muda a maneira que você o percebe. Eu gostaria de descrever a consciência como algo que muda a forma como você vê o que está já aí. É uma ferramenta que ensina as pessoas a tomarem consciência das suas opções. Se elas não podem mudar eventos externos à sua vida, podem mudar a maneira que vêem o estresse, o que pode fazer a diferença em como experimentam o seu dia a dia”, disse Maryanna Klatt, autora principal do estudo, o site Science Daily.

Os pesquisadores compararam as respostas dos questionários respondidos pelos voluntários com as do grupo de controle. Em média, a consciência do problema aumentou cerca de 9,7% e, o estresse, diminui por volta de 11% nos que experimentaram a yoga e a meditação.

Os dados também apontaram menor tempo para cair no sono e menos distúrbios durante as horas de descanso. “Como o estresse é associado à doença crônica, estou centrada em como reduzi-lo antes de ter uma oportunidade de contribuir para o desenvolvimento da doença”, falou Maryanna.

A Fundação de Cultura de Mato Grosso do Sul, através do Programa Educativo do Centro Cultural José Octávio Guizzo, dá inicio no próximo dia 18 de agosto (terça-feira) ao curso de Yôga ministrado pelo educador Ruy de Oliveira.

O método desenvolvido para o curso ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a qualidade de vida através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.

A prática completa do Método compreende oito tipos de técnicas do Yôga que, sem ser atividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante por adotar um estilo de cultura saudável e inteligente.

Ruy de Oliveira se aperfeiçoa no Yôga desde 1996, quando iniciou suas viagens a São Paulo para participar do curso de especialização teórico e prático na filosofia oriental, consolidando seu conhecimento nas ferramentas práticas de autoconhecimento com foco no desenvolvimento do potencial humano com diversos profissionais do Brasil e exterior.

Em 2009 fundou sua escola, onde desenvolve projetos inovadores voltados à gestão do conhecimento e ao alinhamento organizacional. Sob a supervisão do Mestre DeRose, o maior expoente do Yôga no Brasil, orienta a preparação de novos profissionais verdadeiramente capacitados para as exigências do mercado de trabalho, administração do tempo e gestão pessoal.

O Yôga é uma filosofia de vida, filosofia prática. Há 4 troncos e 108 ramos de Yôga, todos diferentes e muitos deles incompatíveis entre si. Sua origem remonta há 5 mil anos na Índia, ou melhor, no território hoje ocupado por ela. De fato, essa nação ainda não existia. O Yôga ajuda a desenvolver melhor a respiração e o relaxamento, mas sua doutrina busca mais: o estado de hiperconsciência e autoconhecimento.

Serviço: O curso de Yôga do Programa Educativo do Centro Cultural José Otávio Guizzo acontece todas as quartas, das 9h às 10h e as sextas, das 16h às 17h e vai até dezembro. Conheça mais sobre o curso no Centro Cultural, pelo telefone 3317-1792 ou com o educador Ruy de Oliveira, pelo telefone 8409-0131.

A partir de amanhã,  detentos da Unidade Prisional de Caldas Novas (GO) passaram a ter aulas de  yoga. A é ministrada no local. A realização das aulas é uma parceria da Superintendência do Sistema de Execução Penal – Susepe, e a Prefeitura de Caldas Novas.

As aulas de yoga, com dez vagas exclusivas para as presas, vão acontecer às quartas-feiras, das 16:30h às 17:30h.

A Comissão de Educação e Cultura aprovou nesta quarta o Projeto de Lei 1371/07, da deputada Alice Portugal (PCdoB-BA), que determina que os conselhos regionais e federal de Educação Física não podem fiscalizar e nem exigir o registro de profissionais de dança, capoeira, yoga, artes marciais e pilates.

Para o relator da proposta, deputado Paulo Rubem Santiago (PDT-PE), que é formado em Educação Física, a atuação dos conselhos é equivocada desde o ponto de vista cultural.

Na sua avaliação, há uma nítida diferenciação no ensino dos profissionais de dança, que é feito em suas faculdades específicas, e os conteúdos que são desenvolvidos nas escolas de educação física no tocante à dança e às atividades corporais.

O projeto ainda será analisado, de forma conclusiva, pelas comissões de Trabalho, de Administração e Serviço Público; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.

Fazer yoga exige concentração, disciplina e relaxamento até das crianças. Nas turmas infantis, a diversão faz parte do programa. Entre os gestuais, posições que imitam bichos e super-heróis são usadas para prender a atenção.

A prática da yoga é cada vez mais comum entre crianças. Escolas da capital de São Paulo oferecem turmas a partir de três anos de idade. A atividade, na teoria, é direcionada ao conhecimento do corpo, ao controle da mente e ao alcance da concentração. Na prática, busca melhora no comportamento, obediência e calma. Uma nova estratégia, saudável, para os pais conseguirem tranquilidade em casa.

Para os iniciantes, a aula é repleta de mistérios. Em um espaço cheio de atrações, como uma academia, é difícil alcançar a paciência necessária para sentar no tapete, cruzar as pernas e fazer pose de meditação. Alguns tropeçam nos exercícios, outros perdem o ritmo das músicas. Os professores não exigem muito, respeitam o tempo e a particularidade de cada aluno.

Matheus Pauleli Gandolfo, 7 anos, tem três semanas de experiência. “Sou muito peste. Minha mãe acha que assim vou ficar mais quieto e bagunçar menos com meu irmão”, diz. A colega Júlia Duran, 8, incentiva a turma. “Faço yoga há um ano e meio. Pedi para entrar porque precisava relaxar.” Os dois são alunos da academia Ecofit (zona oeste de SP) e praticam yoga duas vezes por semana.

Para a professora Luciana Perez Fernandes, 32 anos, o segredo é a vontade de aprender. “Yoga não serve só para adulto, é sinônimo de qualidade de vida em qualquer fase. No caso das crianças, porém, é preciso vontade. Para dar certo, os pais não podem forçar achando que os filhos vão ficar calmos de uma hora para a outra.”

Até lá, o “treinamento” pode ser bem divertido. As turmas menores são adeptas de movimentos lúdicos. “Adoro fazer a posição do sapo, a do leão e a da cobra”, conta David Faingaus Bekin, 4 anos. O amigo Caio Atchabahian, 5, gosta de imitar o guerreiro, no estilo do filme “Kung Fu Panda”. A mãe dele, Gladys Atchabahian, 42, incentiva a atividade e transmite experiência. “Faço yoga há quatro anos e sei dos benefícios. O Caio brincava comigo em casa e ficou entusiasmado com a chance de fazer também. Ele não falta nunca às aulas e sempre sai mais relaxado.”

A técnica vai ganhando popularidade. No CEU Rosa da China (zona leste de SP), a aula já recebe jovens a partir de 12 anos. No fim de semana, a prática é livre. Nas academias e escolas, a mensalidade começa em R$ 50 e pode superar R$ 300.

A quarta edição do Yoga pela Paz acontecerá entre os dias 14 e 16 de agosto. O evento, que tem como objetivo principal que o maior número possível de pessoas participe da meditação coletiva em busca da paz mundial, será realizado em São Paulo com transmissão via internet.

No primeiro dia, o evento contará com aulas na Cia Athletica, Unidade Kansas.

No dia 15, sábado, as atividades serão no SESC Pinheiros, com aulas de diversos estilos de Yoga, apresentações artísticas e palestras sobre vários temas, do Yoga à Física Quântica.

O grand finale será no Parque do Ibirapuera, na manhã de domingo, dia 16 de agosto, com música, meditação e transmissão ao vivo pela Internet que envolverá atividades também nas unidades da Cia Athletica nas cidades: Rio de Janeiro, Curitiba, Brasília, Belo Horizonte, Belém e Manaus, além das cidades paulistas: Campinas, Ribeirão Preto e São José dos Campos.

O objetivo da organização é reunir aproximadamente 25 mil pessoas nos três dias de evento, isso sem falar nas outras capitais que terão transmissão simultânea pela Internet.

A cultura indiana estará em destaque neste feriado prolongado em São Sebastião. Nos dias 11 e 12 de julho, o evento Essências da Índia apresentará, de forma interativa, a dança, a música e a culinária indianas, com renomados artistas e profissionais, além de um workshop de Hatha Yoga, com a Professora Kathy Lobos, precursora do yoga nas academias em São Paulo.

“Queremos trazer um pouco de cada área da cultura indiana, para que o público possa não só ver e aprender sobre os costumes, a tradição e a devoção como também vivenciar e sentir a essência dessa bela cultura, que permanece preservada há mais de 5 mil anos”, ressalta a organizadora do evento e professora de Yoga, Ciça Nogueira.

A programação interativa tem início no sábado (11), com o workshop de Hatha Yoga, a partir das 10h, na Aspem. Ele será ministrado pela professora Kathy Lobos, que atua há mais de 15 anos nesta área, com experiências na Índia, Tailândia, Polônia, África do Sul, França e Inglaterra. Estudou Pranayamas e Viniyoga com T.K.V. Desikachar e seu filho Kausthub. Também estudou com Dalai Lama em Dharamshala, com Rudra Dev e teve a honra de praticar com Pattabhi Jois na Old Shala e em Londres. Sua vasta experiência como professora de Yoga inclui a Faculdade Metropolitana de Ciências e Educação do Chile e cursos e workshops no Canadá. Precursora de Yoga em academias, é professora há mais de 10 anos na Fórmula Academia.

Nos dias 11 e 12, serão promovidas oficinas de culinária indiana, com Ananda Prema, referência em gastronomia da Índia, e oficinas de canto e dança indianas. “O público poderá aprender e se deliciar com a saudável e exótica culinária indiana”, acrescenta Ciça.

O Estúdio Via Corpo de Yoga, Pilates e Dança e o Espaço Samadhi de Yoga irão realizar, um sábado por mês, durante todo o segundo semestre de 2009, aulas abertas em praças de Salvador, de três tipos do yoga: ashtanga yoga, hatha yoga e power yoga.

O objetivo é mostrar aos moradores de Salvador como esta prática milenar pode auxiliar na melhoria da qualidade de vida e na saúde de pessoas de todas as idades.

A primeira aula aberta acontecerá no dia 11 de julho, na Praça Pau Brasil, ao lado do Colégio Manoel Devoto, no Rio Vermelho. As aulas serão ministradas pelos professores Laura Campos, Virgínia Yamasaki, Fábio Cantalice e João José.

As pessoas têm de levar seu tapete de yoga, uma esteira ou tolha de banho. Veja programação abaixo :

16h – Aula para iniciantes e pessoas da terceira idade.
17h – Aula para praticantes de yoga ou que tenham bom condicionamento físico.